관절염에 대해 알아야 할 사항
관절염에 대처하는 것에 대한 당신의 질문에 대한 답을 찾고 있었는가? 이 흔한 질병의 고통과 불편을 줄이기 위해 당신이 할 수 있는 많은 것들이 있다.
이 글은 너에게 몇 가지 보여줄 것이다.
중요한 관절염에 대한 충고를 배우기 위해 계속 읽으세요.
약물에 대한 변경은 의사에게 먼저 말을 걸지 않고는 절대 실행되어서는 안 된다.
일하기 전에 몸 속에 축적되어야 하는 약들이 밖에 있다.
철수 효과를 볼 수 있는 것도 있다.
아로마테라피는 관절통 완화를 찾아 시도하고 싶은 것이다.
아로마 테라피는 관절과 근육의 이완을 도울 수 있다.
이것은 물론 관절염에서 느껴지는 고통을 줄여줄 것이다.
물리치료사를 찾아서 그들의 치료를 받아라.
관절염에 걸린 사람들은 가끔 혼자 사는 것이 힘들다고 생각하는데, 치료는 무력감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
관절염으로 고생하는 사람들은 우울증 같은 문제가 있는 경향이 있기 때문에 치료가 매우 유익할 수 있다.
당신이 얼마나 많은 음식을 소비하고 있는지 주의하라.
일부 관절염 환자들은 그들이 알지 못하는 음식이나 물질에 민감할 수 있다.
여러분이 먹고 있는 음식에 대한 일기를 쓰고, 여러분의 증상이 확 타오르는 것을 느낄 때 주목하라.
세심한 관찰을 통해 어떤 음식이 플레어업을 일으키는지 알아낼 수 있을 것이다.
지팡이는 관절에 압력을 가하는 데 도움을 줄 것이다.
관절염은 있지만 지팡이를 사용하는 것을 피하는 사람들이 있다; 그들은 그것이 약함의 표시라고 생각한다.
지팡이를 사용할 때 통증이 적으면 해야 한다.
당신이 들고 사용하는 것을 절대적으로 좋아하는 지팡이를 찾아라.
골관절염과 같은 질환은 전기적 자극의 가능성에 대해 의료 전문가와의 상담을 보장할 수 있다.
전문가들은 이 치료법이 관절염과 관련된 통증과 염증을 줄이는 측면에서 매우 유리한 결과를 낼 수 있다고 입을 모은다.
다른 사람이나 당신 자신이 당신을 실망시키지 않도록 하라.
관절염에 걸리면 일을 처리하기가 조금 더 어려울 수도 있다.
죄책감을 느끼거나 압박감을 느끼는 것은 상황을 악화시킬 수 있기 때문에, 계속해서 자신에게 잘못이 없다는 것을 상기시켜라.
특정한 일을 하지 않는 것은 자신에게 화낼 이유가 아니다!
만약 당신의 고통이 당신을 피곤하게 만든다면, 열을 고려하라.
아이스팩이 모든 통증 유형에 더 좋다는 게 통설이지만 관절염의 경우 이는 잘못된 정보다.
지치게 하는 통증은 에너지를 주고 고통을 줄여주기 때문에 따뜻한 팩으로 안심시켜야 한다.
단백질을 충분히 섭취하십시오.
충분한 단백질을 섭취하는 것은 관절염을 앓고 있는 누구에게나 매우 중요하다.
왜냐하면 여러분의 몸은 보통 사람보다 단백질을 더 많이 사용하는 경향이 있기 때문이다.
고기는 단백질을 많이 함유하고 있다.
고기를 먹지 않으면 견과류나 콩 같은 것을 먹을 수 있다.
당신은 관절염으로 삶을 덜 도전적으로 만들 수 있다.
이러한 많은 팁들이 여러분에게 약간의 안도감을 줄 것이고, 바라건대, 그 중 일부는 여러분에게 많은 안도감을 줄 것이다.
